Patricia Lopman

¡Bueeeenos días guapuras! Llevo desde el viaje a Londres queriendo enseñaros una de las compras que hice allí, y siempre se me olvida. Se trata de esta camiseta tan molona de Úrsula, para los que no estén muy puestos en el mundo Disney, es la mala de "La Sirenita" (jajaja). Es de  Eleven Paris  y, aunque ésta se agotó, siguen teniendo cosas chulas al 50%, por si queréis echarle un ojo.  ¡Espero que os guste y que paséis un gran día! ❤️ ¡¡Y no olvidéis que hoy, a las 20h, subo un nuevo video al  canal !! ✌🏽 Sígueme a través de  Instagram  |  Youtube  |  Facebook

¡Buenos días a tod@s! ¿Cómo va ese lunes? Hoy hemos amanecido con solazo y se nota, ¿verdad? Yo, para rematar mi mañana, me he preparado un desayuno rico rico. ¡Qué importante es desayunar bien y cómo se nota en nuestra energía! Durante años, hemos escuchado a nuestras madres insistir en esto. Y aún así, es muchísima la gente que empieza el día con el estómago vacío o con un café y un croissant; y no, eso no es un desayuno sano. ;) ¿Qué beneficios tiene desayunar correctamente? Mejora tu estado de ánimo y tu concentración, reduce la ansiedad, ayuda a controlar tu peso, maximiza tu energía del día, previene enfermedades cardíacas, ayuda a regular las necesidades nutritivas, mejorando el resto de nuestras comidas del día; etc. ¿Qué incluye un desayuno sano? Fruta, lácteos, hidratos, proteínas y grasas saludables. Los cereales y los frutos secos (hidratos de carbono) proporcionan energía, aportando vitaminas, minerales y fibra. Los lácteos co...